*Bahkan lebih berbahaya lagi*
Ada Sepuluh Bahaya Dari Minum ES
1. Membekukan Makanan
Bekunya Makanan Berminyak yang Kita Makan dan Membuat Proses Pencernaan Menjadi Lambat
Pernah
membayangkan lemak dari makanan berminyak menumpuk di saluran cerna
kita? Ibarat sampah yang menyumbat gorong-gorong, konsumsi air es
setelah makan akan membuat proses pencernaan jadi lambat. Ini karena
dinding usus yang menyempit, akibatnya tidak bisa menyerap makanan
dengan baik. Dan akhirnya gangguan proses pencernaan pun akan terjadi.
2. Memicu Timbulnya Batu Ginjal
Bagi
orang yang mempunyai resiko pembentukan batu ginjal, minum es teh
sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat
oxalate dalam es teh (bahaya es teh manis). Zat oxalate adalah biang
utama pemicu terbentuknya batu ginjal. Yang disarankan untuk diminum
adalah air putih, jus lemon, atau air dengan tambahan lemon. Zat apa
yang terkandung dalam lemon sehingga baik untuk orang yang memiliki
resiko pembentukan batu ginjal? Sitrat! Tingginya kandungan sitrat dalam
lemon, bisa mencegah batu ginjal.
3. Menyebabkan Pusing
Saat
metabolisme tubuh terganggu, tubuh tidak bisa langsung beradaptasi
ketika terjadi perubahan suhu yang mendadak tatkala kita minum es.
Akibatnya suplai oksigen ke organ-organ tubuh berkurang, termasuk ke
otak. Dampaknya, kita akan merasa pusing.
4. Perut yang Membuncit
Adakah
yang senang memiliki perut buncit? Susah bergerak, berat, dan sangat
mengganggu penampilan. Di perut kita terdapat bantalan lemak yang
fungsinya untuk menghangatkan. Termasuk menghangatkan air es yang kita
minum. Semakin banyak air es yang dikonsumsi, bantalan lemaknya juga
akan bertambah. Dari sinilah sumber perut buncit. Apalagi bila tidak
diiringi dengan olahraga teratur. Tambah bantalan lemak, tambah buncit.
5. Begah
Ketika
minuman dingin masuk ke tubuh, enzim di lambung akan bereaksi dengan
suhu dingin. Otot perut menjadi kram. Selanjutnya perut terasa kembung
akibat munculnya gas dalam perut kita.
6. Jadi Terus Merasa Haus
Sudah
minum air es, kok haus lagi? Hilangnya cairan secara cepat di tubuh,
adalah dampak dari minum air es. Cukupi kebutuhan cairan tubuh kita
dengan minum air putih. Setelah berolahraga pun disarankan minum air
putih agar kebutuhan cairan terpenuhi.
7. Memperlambat Detak Jantung
Rangsangan
pada saraf vagus akibat minum air es bisa memperlambat kinerja jantung.
Perlu diketahui, saraf vagus memiliki peranan penting dalam kegiatan
tak sadar tubuh, misalnya detak jantung.
8. Terjadi Pembekuan di Otak
Meminum
air es akan meningkatkan aliran darah menuju otak sehingga kita
tiba-tiba merasa pusing yang kemudian perlahan hilang (pembekuan otak).
Orang dengan riwayat migrain, berpotensi besar mengalami pembekuan otak.
Organ yang sangat sensitif terhadap suhu ini (otak), harus dipastikan
tetap hangat. Minumlah air biasa, apalagi sehabis makan. Jangan
memperberat kerja tubuh dengan minum air es. Sayangi tubuh kita.
9. Hilangnya Nutrisi dalam Tubuh
Agar
suhu tubuh menjadi normal kembali sesudah minum air es, tubuh perlu
kerja ekstra. Padahal tubuh juga harus mencerna makanan dan menyerap
nutrisinya. Karena energi tubuh banyak terpakai untuk mengatur suhu
badan kita, nutrisi dari makanan yang kita konsumsi jadi tidak terserap
secara optimal.
10. Memicu Radang Tenggorokan
Tenggorokan
yang radang dikarenakan adanya lendir di lapisan kerongkongan. Pemicu
lendir tersebut adalah minuman yang terlalu dingin.
Bahaya
minum air es setelah makan memang harus di hindari, ada baiknya anda
mengkonsumsi air hangat setelah makan. Manfaat minum air hangat setelah
makan cukup baik bagi kesehatan.
* Semoga Bermanfaat *
Sumber diambil dari : http://yakbi.or.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar